Perfekt träning!
Härligt att ha nära till spåren ute på Lidingö
Imorgon blir vi Lidingöbor!
Härligt, härligt, nu är det slut med flyttäventyr för den här gången. Ser fram emot att lämna stan ett stenkast bort. Imorgon får vi tillgång till den nya lägenheten, en söt liten etta med öppen planlösning på markplan med terass. Nu äntligen ska jag hitta mina rutiner. Jag ska verkligen njuta av den här tiden jag har framför mig! Njuta av att jag och Magnus får möjlighet att tillbringa så mycket tid med varandra under det bästa månaderna. Så nu mina vänner är ni varmt välkomna till oss!
Livet handlar mycket om här och nu, passa på att njut så mycket du kan! Jag tror det är viktigt att må bra i stunden för att kunna se framtida mål. Just nu njuter jag av att få en middagen serverad av min käresta.
Ser fram emot alla spännade inlägg om hälsa som jag kommer skriva om framöver, kommer bli mycket löpträning och jag hoppas insperar till träningsglädje och målbilder! Själv har jag haft det ganska tufft när det gäller tränningen så jag har faktiskt struntat i att träna och bara lyssnat på min kropp och nu längtar jag efter att få komma igång igen och toppa formen från förra sommaren!
ENERGI!
<3
Den underbara kärleken får mig så lycklig! När jag träffade Magnus var det just det som hände jag blev kär utan att reflektera eller analysera kärleken. Jag föll direkt, Magnus är verkligen det bästa som hänt mig! Han förstår mig han finns där när jag som mest behöver det. Han gör det där lilla som betyder så mycket, imorse när jag vaknade stod koppen med morgonkaffet på bordet , just så som jag vill ha det. Han ger mig det lilla extra som förgyller min vardag. Jag får inte nog av närheten tillsammans med min <3
Nu ska vi köra igång träning, han ska köra fyspass med mig två gånger i veckan. Löpningen vill jag ha för mig själv:) Perfekt att ha sin partner att träna tillsammans med.
Lärdom & erfarenheter
Träning och fysiskaktivitet är A-O men ibland måste jag ifrågasätta vårat egna beteende? Vi tar hissen uppför trappan, bilen till jobbet, tom bilen till och från gymet, många åker tunnelbana fast det går bättre och cykla eller gå, men in till gymet och trängas det ska vi allt hinna med, trots att andan och pulsen sitter utanför kroppen då många av oss är stressade. Varför ökar vi inte vardagsmotionen? Ta den där promenaden eller cykelturen hem och kanske ägna resten åt tiden åt familjen. Varför inte ta med sambo / barn och rör er tillsammans ? Jag menar inte att vi inte ska träna och att det inte ska finnas gym och träningscenter det är toppen att det finns center som har ett brett utbud av träningsformer. Det jag menar är att jag inte tycker om när allt endast handlar om vinst och ekonomi. Vill man träna på det viset så ska man verkligen göra det, jag har varit en grymt nöjd kund och älskat alla former av gruppträning men har tröttnat på att den enda som egenltigen räknas är företagens vinst, hela tiden ska allt öka! Sjävlklart ska företag tjäna pengar jag kommer också ta betalt när jag förhoppningsvis till våren 2013 har mitt eget företag och lic personligtränare, men jag kommer göra det från mitt sätt FRÅN MITT HJÄRTA, jag utnyttjar inte någon som gör mina tjänster jag tar betalt för mina kunskaper och jag är en frizon från allt kommersiellt.
Jag har dock insett att det kan kosta 0 kronor och komma i sitt livs form. Jag kommer framöver i bloggen ge en massa roliga tips på vad man kan hitta ute i naturen eller med enkla små hjälpmedel. Även tips på löpprogram osv. Ni kommer få följa stegen fram till Lidingöloppet. Hälsa till 100% =0 kr i utlägg :) Våren är här!
Jag ska inom snar framtid göra om min blogg, så att den får ett finare utseende. Sedan ska jag bara ägna mig åt det jag brinner för JUST DIG! Jag vill få dig att inse att den bästa träningen är ute i naturen, det är vad jag tror på och det tänker jag inte släppa!
Kärlek
Rörigt!
Njut av årets första vårdagar:) Solen och ljuset är tillbaka! visst är det härligt!
Vårkänslor
Tid är dagar , dagar är tid.....
Känns som dagar och tid flyger iväg! Är just uppe i en flytt, igen! Den här gången är jag dock inte ensam utan har min fina sambo på "tåget"......Mitt i allt detta har jag även sagt upp mig från mitt jobb, som ni vet börjat ett nytt och försöker avsluta en kurs i skolan. En dag önskar jag att jag kommer leva som jag lär, finna balans och leva ett harmoniskt och lugnt liv.( Varje månad låter det så här: Nästa månad då kommer det bli lugnare.....) Jag tänkte att ett steg på vägen skulle bli att flytta en bit utanför stan. Jag är så trött på alla ljud som ständigt surrar omkring mig! Så för att inte flytta alltför långt bort har vi valt att flytta till Lidingö! En härlig ljus lägenhet med öppen planlösning terass och 50 m ner till vattnet. Ser fram emot lediga dagar då jag kan sitta på vår terass med en morgonkaffe i handen och njuta av stillheten:)
Hur får ni dagar och tid att gå ihop? Jag tar gärna emot tips eftersom jag inte riktigt lyckats med detta ännu......
Härlig dag till er alla!
Härliga vår!
Vilken härlig vårdag! Nu känns det verkligen som att våren snart här!
För att förhöja träningsglädjen tycker jag att du är värd att unna dig något nytt till träningsgarderoben:) Själv väntar jag in Nikes sommarkollektion med spänning! Träningskläder är inte oftast bara snygga utan har även en viktig funktion när du tränar& svettas. Personligen tycker jag Stadium har ett bra utbud av träningskläder i alla prisklasser och stilar.
Löpsugen?
Helg
Vilken härlig vecka! Fylld med energi och glädje, tack till alla er som finns omkring mig ni förgyller mina dagar <3
Själv är det dags att packa väskan för jobb och en helg i Umeå! Ha nu en riktigt skön helg och passa på att unna dig något extra:)
Morgonchill!
Skönt med härlig sovmorgon, kaffet smakar det där lilla extra! Det är så skönt när tiden finns på morgonen till att läsa vad som hänt i världen utan att stressa, gå igenom mail och chilla!
Idag blir det några timmar på Sats, solen börjar även titta fram så eftermiddagen får erbjuda någon form av skön träning.
Ikväll ska jag på en föreläsning, hoppas få några bra tips och idéer för framtiden, skriver mer om den ikväll! Njut av dagen mina vänner!
Tillfället är NU!
Energi!!!
Effektiv, enkel och rolig träning!
Det finns inget bättre än att träna ute med ett gäng träningsugna tjejer! Kvällen erbjöd på en massa energi och härlig träning på Björkhagens utegym. Det bästa jag vet är när energin och vilja flödar! Jag blir så stolt när jag ser hur alla kämpar, det ger mig så mycket glädje och energi! För mig är träning så mycket mer än bara träning det handlar om så mycket mer. Att lära känna sin egen kropp, det finns inget mål som är omöjligt när det gäller träning det finns bara möjligheter & vinst! Känslan av att det är du som presterar bara DU och din egen kropp. Känslan som infinner sig i kroppen efter ett träningspass är grym, samtidigt som du har använt din energi har du fått mer tillbaka, häftigt eller hur?
Nu ska jag slänga mig i soffan och ladda för en ny härlig morgondag!
Härlig dag med härlig energi!
Idag har varit en sån där härlig dag! Tankar och idéer har sprudlat och jag är fylld av energi. Det är härligt att se hur möjligheter kan växa fram ur en ide´. En tanke är alltid en början, tankar blir ord, ord blir handling!
Hoppas att du fick njuta av den härliga vårsolen en stund idag, kanske tom med träningsskorna på? Dagens stjärna utdelar jag till Adrienne som körde grym löpning idag !! Imorgon kör vi så det ryker på Björkhagens utegym:)
Kroppen strejkar
Kroppen strejkar! Under en lång tid har jag ignorerat kroppens signaler! Den har sagt ifrån många gånger förr men jag har valt att inte lyssna utan kört på som det inte finns några gränser, för vems eget bästa?
Din kropp och själ är det viktigaste du har, var rädd om den! Kör inte över dig själv, lär dig säga nej och framförallt lär dig att ta hjälp av andra! Våga lyssna på kroppens signaler, det är så otroligt viktigt!
Jag ser nu fram emot en nystart och hoppas på återhämtning och lite lugnare tempo. Få fasta rutiner med kost och träning! Ha tid att njuta av livet och av min fina kärlek <3
Göteborg visade upp sin fina sida i helgen, träffade min fina bror och syster m familj! Inser varje gång vi ses att vi träffas alldeles för sällan!
Drömmer mig bort en stund.....
Drömde mig bort för en stund.
Uppstart!
Det finns inget som ger mig så mycket energi som mina nära och kära! Har just pratat med min bästa vän! Icka är mer än min vän hon är min syster! Jag beundrar Icka , hon är den starkaste och klokaste människa jag vet. Hon är unik, vi lärde känna varandra under tiden vi bodde i Båstad sedan dess har vi följt varandras vägar , vägar med mycket glädje, skratt, frustation, sorg, galenheter ..... Vi har upplevt det mesta tillsammans och vi kommer uppleva massa därtill <3
.
Ta hand om era nära och kära våga visa kärlek och våga fråga hur din vän, mamma, pappa , syster , bror mår. Det är så lätt att ta allt förgivet. Din familj, dina vänner formar vem du är, du skulle aldrig stå där du står idag om du hade varit utan dem <3 Våga visa mer kärlek till dem du tycker om!
Jag har fått den bästa diamenten som slipat till mina kantiga och spetsiga hörn! Jag trodde aldrig jag skulle få uppleva känslan av riktig kärlek och förälskelse. Alla människor är värda att få uppleva känslan av att vara KÄR & ÄLSKAD <3
